Персональный формат работы
​Индивидуальная траектория управления состоянием и восстановления ресурса: сочетание психотехнологий и мягкой работы с телом и дыханием без эзотерики и «общих шаблонов».
Этот формат создан для вас, если:
  • Вам не подходит общий темп и стандартные программы.
    Нужна практика, полностью адаптированная под текущее состояние вашего тела.
  • Вам нужен индивидуальный подход без эзотерики.
    Ищете доказательный подход, понятную анатомию и логику в каждом движении вместо эзотерического тумана.
  • Вы чувствуете сильное фоновое истощение или "распыление".
    Ум перегружен, привычные способы отдыха не помогают, а внутри накопилось ощущение оторванности от собственного тела и нужна индивидуальная программа.
  • Вы хотите решить конкретный запрос.
    Не идем по заготовленному шаблону от урока к уроку, разбираем именно ту причину истощения или зажима, которая мешает жить вам и подбираем техники, которые подходят под вашу задачу.

КАК ВЫГЛЯДИТ ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Пошаговый путь: разбираем ваш запрос, создаем индивидуальную программу и внедряем практики в комфортном ритме.

Индивидуальная Zoom-встреча

Встречаемся лично, где вы подробно рассказываете о том, что беспокоит, в каком вы состоянии и к какому результату хотите прийти.

Проходим диагностический тест на выявление уровня стресса.

Разработка программы (до 10 дней)

В течение 10 дней подбираю, записываю и собираю персональный комплекс практик (работа с психикой, дыханием и телом), созданный строго под ваш запрос.

Доступ к практикам и техникам

Присылаю все необходимые техники и аудио/видеоматериалы прямо вам в личные сообщения. Они остаются у вас, и можете спокойно прослушивать и выполнять их в любое комфортное время.

Постоянная обратная связь
Вы не остаетесь один на один с видео.
Я всегда на связи в мессенджере: отвечаю на вопросы по ощущениям в теле, скорректирую технику если это необходимо и отслеживаю динамику.

Анализ и адаптация

Через месяц встречаемся в ZOOM и подводим итоги, оцениваем изменения в состоянии и при необходимости обновляем программу под новые задачи.

Стоимость и формат
Первый месяц
6000 ₽
Zoom-диагностика + разработка индивидуальной программы + отправка практик в личные сообщения + сопровождение.
Оплатить
Продление
4000 ₽
Корректировка программы под актуальное состояние + добавление новых практик в диалог + продолжение сопровождения.
Продлить
Made on
Tilda